主な違い:ベジタリアンと非ベジタリアンの用語は一般的に食生活の文脈で使用されます。 ベジタリアンダイエットは果物、野菜などのようなすべての植物ベースの食事療法を含みます、それは肉、動物由来の食物と副産物を含みません。 ベジタリアン以外の食事には、肉、家禽、魚などの動物由来の食品や副産物が含まれます。

植物性食品には、ほとんどのノンベジタリアンダイエットのようなコレステロールはありません。 これらの種類の食品は飽和食品も少なく静かです。 多くの研究はまた、菜食主義者が冠状動脈性心臓病、高血圧、肥満などのリスクが低いことを明らかにしています。

ベジタリアンと非ベジタリアンダイエットには、それぞれ独自の長所と短所があります。 両方の種類の食事の適切な部分を組み合わせることによって、バランスの取れた食事を見つけることができます。
VegとNonvegの比較
ベジ | NonVeg | |
定義 | ベジタリアンダイエットは果物、野菜などのようなすべての植物ベースの食事療法を含みます | ベジタリアン以外の食事には、肉、魚、海産物が含まれます。 |
ダイエットの種類 |
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