主な違い：ストレスは、私たちの日常的な世界とのやり取りから生じます。 うつ病は生化学的な不均衡によって引き起こされる気分の変化です。

すべての人間は、ある時点で生活の中でストレスやうつ病に対処する必要があります。 重要なのは、それらの違いを理解し、それに応じて対処することです。 基本的に、ストレスは緊張です。 一方、うつ病は生化学的な不均衡による気分の変化です。

ストレスは、職場での圧力、家族の問題、交通、面接、試験、対立など、日常生活の問題に対する身体的、精神的または感情的な反応として現れます。これらは通常避けられないことです。生活の中で。 これらの状況に対処するために、私たちの体は「戦いまたは飛行」の反応を備えています。 これは、ストレスの多い状況に直面するのに必要なエネルギーを体に与える生理学的反応です。

私たちがこれらの状況のうちの1つに直面しているとき、私たちの体は自動的に心拍数を増加させるだけでなく、心臓と脳への血液供給も増加させます。 それはより多くのグルコースを素早いエネルギーのために利用可能にし、そして呼吸はより急速になる。 これらの反応は体内のホルモンによって引き起こされ、ストレスの要因がなくなると正常に戻ります。 これらの反応は、ストレスの多い状況に対処する力を私たちに与えてくれるので、少量で私たちには役立ちます。 しかし、ストレスが長期間続く場合、または通常よりストレスの多い状況にある場合、これらのホルモンは起きたままになり、弱体化した免疫システムや心臓病などの身体の問題を引き起こす可能性があります。

一方、うつ病は、気分の低さと活動への嫌悪の状態として定義されます。 これは通常、脳内の生化学的不均衡によって引き起こされます。これは、神経細胞が互いに通信する能力を妨げます。 これらの細胞は神経伝達物質と呼ばれる化学物質を使って交信しています。 これらの化学物質に不足があると、その人はうつ病を経験することがあります。

通常、脳が不均衡を矯正している間、人はしばらくの間落ち込んだり青っぽくなったりします。 しかし、不均衡が続くと、うつ病は悪化する可能性があります。 不均衡を直すために薬を服用する必要さえあるかもしれません。 うつ病の症状には、低エネルギー、通常の活動に対する興味の喪失、食欲の変化、体重の増加または体重の減少、過度の睡眠、不眠症、および集中力が含まれます。 継続的なストレスもうつ病を引き起こす可能性があります。 うつ病は、個人的な関係、仕事の遂行への影響など、いくつかの深刻な結果をもたらす可能性があり、介護の欠如によって身体的な悪化を引き起こす可能性があります。 うつ病の人は通常非常に孤独で悲観的で、自殺をすることさえ考えているかもしれません。