ビタミンK1とK2の違い

主な違い:ビタミンK1とビタミンK2は、ビタミンK1の2つの基本的な種類です。 それらは両方とも源、利点、等のような面で異なります。ビタミンK1は植物によって合成されます。 一方、K2は腸内細菌によって合成されます。

ビタミンとは、さまざまなボディプロセスに不可欠な特定の有機化合物のことです。 これらの化合物は、身体がそれ自体でこれらのビタミンを生産または製造するには非効率的であるため、食品またはサプリメントに由来します。 ビタミンは食品中に少量存在するため微量栄養素に分類されます。 1921年に、英国の生化学者サー・ジャック・セシルは、特定のビタミンを指すために、ビタミンという単語とともにアルファベットの文字を使用することを提案しました。 このように、ビタミンは、ビタミンA、ビタミンBなどの名前が付けられました。そのような重要なビタミンの1つは、ビタミンKと呼ばれます。このビタミンは肝臓に必要な栄養素を提供するので肝臓は血液凝固を促進し、また異常出血を回避するタンパク質を産生する。 このビタミンには3つの基本的な形があります - K1、K2とK3。 K1とK2のビタミンは肝臓に蓄えられています。 どちらも脂溶性ビタミンです。 それらは合成的に製造することもできる。

ビタミンK1は天然の凝固剤です。 それはまた傷害のある効果を妨げるのに皮で使用することができます。 ビタミンK1はまた、凝固を助けるために新生児に注射することをお勧めします。 KビタミンのほとんどはK1の形の食事療法から得られます。 しかし、K1の10パーセントだけが体に吸収されます。 このビタミン欠乏症の症状としては、貧血、挫傷、両性の歯茎や鼻の出血、女性の月経過多の出血などがあります。

一方、ビタミンK2はビタミンK1よりも人気がありません。 このビタミンの主な機能は動脈から有害なカルシウム沈着物を移動させることです。 カルシウム沈着物は骨に移されるので、体はそれらを利用することができます。 カルシウムが動脈に沈着したままの場合は、心臓病にかかる可能性が高くなります。 このビタミンは、強くて健康な歯と骨にお勧めです。 それは強くて健康的な心血管系にとっても不可欠です。 ビタミンK2は、一般にメナテトレノーム(MK − 4)の形態の短鎖群と、メナキノン(MK − 7)のような長鎖群とに細分することができる。 ビタミンK1とK2はどちらもビタミンK欠乏症の治療に使用されます。腸内に存在する細菌もビタミンK1をK2に変換することがあります。

ビタミンK1とK2の比較:

ビタミンK1

ビタミンK2

定義

それは凝固におけるその積極的な役割で知られているビタミンKの一種です。

それは一種のビタミンKです。それは柔らかいティッシュおよび骨の好ましい形態です。

天然資源

ブロッコリー、ほうれん草、ケール、アスパラガス、コラードグリーン、アボカドなどの緑の野菜。

乳製品といくつかの発酵食品(それも少量)。

フィロキノン

メナキノン

人生の半分

比較的短い

より長い半減期

体による吸収

平均

比較的良い

ビタミン欠乏症

凝固障害、出血性疾患につながることができます

骨粗鬆症や冠状動脈性心臓病につながる可能性があります

主な役割

凝固血を体内に送ります。

骨のミネラル化を維持し、破骨細胞、骨を破壊する細胞の形成と寿命を制限します。

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