ビタミンDとビタミンD3の違い

主な違い:ビタミンDは脂溶性ビタミンのグループで、歯や骨の正常な成長に必要な、そして一般的に牛乳に含まれるステロールの紫外線照射によって生成される、いくつかの形で存在します。魚、そして卵。 ビタミンDの天然型はコレカルシフェロール、またはビタミンD 3として知られています。

ビタミンは健康な体にとって非常に重要な役割を果たしています。 それらは少量で必要不可欠な有機物質のグループです

通常の代謝、これは天然の食品に微量に見られるか、時には合成的に生産されます。 ビタミンDのすべての形態は同じ効果をもたらします。 しかし、ビタミンD 3は基本的にビタミンDの下に入ります

ビタミンDはカルシウムとリン酸を吸収する能力を持つ脂溶性ビタミンのグループです。 ビタミンDには、ビタミンD 2とビタミンD 3の2つの形態があります。 ビタミンD 3はより重要な化合物です。 ビタミンD 3はコレカルシフェロールとも呼ばれ、食事やサプリメントから摂取することができます。 しかし、一般的な用語のビタミンDには、化学的に修飾された形や、カルシジオールやカルシトリオールなどの代謝産物が含まれます。

ビタミンD 3は天然に存在します。 食品はビタミンD 2またはD 3で強化することができます。 それが日光からの紫外線B(UVB)線にさらされるとき、ビタミンD 3は人間の皮膚内で合成されます。 数字を付けずにビタミンDへの参照が表示されている場合、その参照は通常ビタミンD3への参照です。

ビタミンDとビタミンD3の比較:

ビタミンD

ビタミンD 3

説明

牛乳や魚肝油、特にタラやオヒョウ油に含まれているか、プロビタミンDに紫外線を照射することによって得られる、いくつかの脂溶性の抗かび性ビタミンD 1、D 2、D 3のいずれか通常の骨と歯

それは天然の形です。

別名

サンシャインビタミン

コレカルシフェロール

製品情報

カルシジオールとカルシトリオール

代謝産物は人間にとって非常に有用です。

関数

血中のカルシウムとリンのレベルを維持する。

アクションによって7-dehydrocholestrolから形成されています。 それは肝臓の循環と貯蔵形態を維持します。

効果/メリット

  • 弱くて痛みを伴う骨を引き起こす治療状態。
  • 血中の低レベルのリン酸塩。
  • 甲状腺ホルモンレベルが低いため、血中カルシウムレベルが低い。
  • 弱い骨の治療
  • 高齢者の転倒防止
  • コルチコステロイドと呼ばれる薬を服用している人の骨量減少を減らす。
  • がんを予防する
  • 減量
  • 呼吸器感染症 - 季節性インフルエンザにかかる可能性を減らす。
  • 高齢者の喪失予防
  • それはカルシウムの吸収を促進し、10代の子供たちの健康な歯と骨に働きます。
  • それは衰弱と免疫システムの問題で、成人と高齢者の筋肉を保護します。
  • 成人の大腸がん、乳がん、前立腺がんのリスクが低くなります。

サプリメントの無効/副作用

  • 高血圧
  • 乳がん
  • 高齢者の筋力向上
  • 腎移植患者の骨量減少を予防する
  • 50歳未満の成人は歯周病のリスクが高くなります。
  • 腰の痛み
  • 子供の成長が遅い
  • 行動の変化
  • 弱さ
  • 不均一な心拍数
  • 口渇
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