主な違い:トレッドミルと静止したサイクルやバイクは、ジムで使われる2つの重要なエクササイズマシンです。 トレッドミルは、1か所で静止している間のランニングまたはウォーキングの動きをシミュレートします。 サイクリングとはエアロバイクでのエクササイズです。 トレッドミルは、エアロバイクよりも1時間あたりのカロリーを消費します。 他方、サイクリングは、便利さおよび低い機器コストのために好ましい。
トレッドミルは、体重を減らす、セルライトを調色する、戦う、心臓や関節の形を整えるなどの目的で使用することをお勧めします。それは、歩いたり走ったりするのと同じ種類の経験を提供します。 ウィキペディアによると、「家庭用の最初の消費者用トレッドミルは、機械エンジニアのWilliam Staubによって開発された」という。
一般的に、トレッドミルは心臓や脈拍数をチェックするためのモニターを備えています。 また、消費カロリー、走行距離、さらには総回転速度に関する情報も表示されます。 トレッドミルの最大の利点は、外を歩くことや悪天候の中で走ることを心配する必要がないということです。 トレッドミルでも同様の運動ができます。 心血管の有効性および筋肉の耐久性を訓練するために傾斜を増大させることもできる。
トレッドミルとエアロバイクには、それぞれ独自の長所と短所があります。 トレッドミルは、同じ強度で、エアロバイクよりも1時間あたりのカロリーを消費します。 トレッドミルは時々可変的な速度に対処している間静止したバイクに挑戦的な端を与える。 エクササイズバイクは、ペースをベルトに合わせる危険性がないため、エクササイズバイクよりも安全であると考えることができます。 エアロバイクはトレッドミルよりも安いです。
トレッドミルとサイクリングの比較:
トレッドミル | サイクリング | |
一般的な定義 | トレッドミルは、一箇所に静止している間、ランニングまたはウォーキングの動きをシミュレートします。 | サイクリングとはエアロバイクでのエクササイズです。 |
コスト | 比較的高価 | 比較的安い |
利点 |
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タイプ | トレッドミルの種類 -
| エアロバイクの種類が含まれます -
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影響 | 低または高影響 | 影響なし |