ダイエットと断食の違い

主な違い :2つの用語の主な違いは、「ダイエット」は健康上の利益のために一定の間隔で食べ物を食べる習慣として定義され、「断食」は一定の時間内に食べ物を食べないこと期間を設定します。

今日、健康狂信者が世界中で上昇しており、「スリム」または「リーン」であること、または「サイズゼロの数字」であることが、良い体を定義するために使用される次に重要な用語です。 そして、その外観を達成するために、人々はどんな方法にも従うか、またはその「良い体」を持つことを意味することができます。 これらが体重を減らす最も簡単で簡単な2つの方法であるため、ここで「ダイエット」と「断食」という用語が出てきます。

ただし、両方の用語が同じ理由で使用されている場合もあり、互換的に使用されている場合もありますが、ダイエットと断食はまったく異なります。 ダイエットとは、体重を増やしたり減らしたり維持したりするために一定の時間間隔で食べ物を食べる習慣として定義されます。 それは単に選択的な食品を食べたり飲んだりすることです。 また、それは食物の欲求を制御し、それらの食物摂取量を制限するように教える。

ダイエットは、体重を減らしたり、増やしたり、体重を維持したいという人々が従う身体的体制の一部と見なされることがよくあります。 異なる種類の食事の間に証明された違いはありませんが、それには4つの主なカテゴリーがあります。

  • 低脂肪食
  • 低炭水化物ダイエット
  • 低カロリー食と
  • 超低カロリーダイエット

そして、これらの名前が示唆するように、彼らの中等度または低摂取量に基づくこれらの食事療法は減量に役立ちます。 また、食事と水の両方が規制された方法で摂取されているので、ここでは食物や水の欠如はありません。 それは健康的なライフスタイルとして考えられていて、おいしい食べ物を食べたり、自分の体に適した栄養素を摂取したりするのに役立ちます。

一方、断食とは、ある一定の期間、食事や食物の摂取を断念するという行為です。 最も厳密な意味で断食するとは、食物と見なされるもの、または水以外のものから逃れることを意味します。つまり、水以外のものを摂取しないことを意味します。 実際、断食中は、お茶、ジュース、コーヒー、果物も使用できません。 ただし、次のような変更された断食があります。

  • 高速フルーツ - フルーツジュース以外は摂取しない
  • 速いジュース - 生の果物以外は何も食べません

断食は血液検査や健康診断の前に重要と考えられています。 時々、肥満の人々はまた断続的な性質のために体重を減らすために速く保ちます。 また、宗教的断食があり、そこでは食物に対する彼らの自然の欲求を軽視し、そして霊性を追求するために神と共にいくらかの時間を過ごす。 ここで、宗教的断食はセックスや他の人間の活動をやめることを意味するかもしれません。

したがって、上記の定義から、「断食」と「ダイエット」という用語の違いを理解することができます。 断食は減量のために限られた部分で食物を食べることですが、断食は減量のために水以外は何も消費していません。 しかし、時折のダイエットや断食は健康に良いと考えられていますが、どちらも過剰になると本当に致命的で危険な健康問題を引き起こす可能性があります。

ダイエットと断食の比較:

ダイエット

断食

定義

それは健康上の利益のために定期的に食べ物を食べることの習慣として定義されています。

それは、一定期間または一定期間、食物を消費しないという行為または行為として定義されます。

それは

それは健康的なライフスタイルです。

それはほとんど宗教的です。

消費

食料と水の両方が消費されています。

食物の消費はなく、水だけがあります。

摂取

限られた量の食物しか摂取できません。

それは水の摂取を許すだけです。

タイプ

4つの主なカテゴリがあります。

  • 低脂肪食
  • 低炭水化物ダイエット
  • 低カロリー食と
  • 超低カロリーダイエット

断食の種類は次のとおりです。

  • ファーストフルーツ
  • 速いジュース
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