主な違い：空腹は食物に対する肉体的な必要性です。 食欲は食物への欲求です。

食欲と飢餓は2つの大きく異なる用語です。 飢餓は食物に対する肉体的な必要性です。 食欲、食欲の渇望ではなくても存在するかもしれない欲求ではなく、それは食物が必要であることを体があなたに知らせているときです。 どちらも食べる人に直接責任があります。 飢餓は身体的な反応です。 体が食物を必要とする時です。 ひとたび人が食べると、膵臓はインスリンを放出します。インスリンは、食べ物をグルコースに変換し、それを体の細胞に移動させるホルモンです。 体のブドウ糖が少なくなると、体はより多くの食物を必要とします。 この時点で、体は空腹感のように、食物の必要性を表明した。 これらは通常、胃の中が空っぽになっている、大きな声がしている、または胃がうなるようになっていることを含みます。 これはあなたの体が食べ物を必要としている、そしてそれが食べる時間であることをあなたに警告します。 食欲は、その一方で、食物のためのこの物理的な必要性とは関係ありません。 それはもっと心理的な食べ物の欲求です。 それは通常引き起こされます そのような光景、匂いや記憶などの感覚的または心理的反応によって。 たとえば、パン屋さんを通り過ぎて歩いているときにチョコレートケーキを見た場合、またはその素晴らしい料理をレストランで一度食べたことを覚えていますか。 これらの種類の心理的反応は唾液分泌を引き起こします、そしてあなたはそのチョコレートケーキかその素晴らしい料理を持ちたいです。 これが飢餓で何かをすることはめったにありません。 しかしながら、飢餓は反応を高めます。 あなたが満腹であるならば、あなたは空腹の時とは対照的に、あなたはより少なく切望する傾向があります、そしてあなたはさらにもっとそして強くさえ切望し始めます。 しかしながら、食欲の喪失もまた経験し得る。 これは、たとえ彼らが空腹であっても、人が食べたくないと感じるときに起こります。 たとえば、体調が悪いときや風邪をひいているときは、何も正しくないため、お腹が空いていて体に栄養が必要な場合でも、食事をスキップすることをお勧めします。 空腹も食欲も自然の身体機能であり、健康な体に必要です。 それでも、飲み過ぎると体重が増える可能性があるので、食欲を抑制しようとするべきです。